Persona recibiendo terapia

Terapia cognitivo conductual: ¿qué es y cómo se si es para mí?

La terapia cognitivo conductual cuenta con un amplio respaldo científico y efectividad. ¿Pero, es este el tipo de terapia ideal para ti?

¿Cómo se siente la ansiedad?

De pronto has escuchado a tus amigos o seres queridos hablar de la ansiedad o has visto como acusan a alguien de ser ansioso. ¿Pero qué es la ansiedad? ¿Cómo se siente? En este blog te damos las 7 señales más comunes de que sufres ansiedad.

¿Cómo ayudar a alguien con ansiedad?

¿Cómo ayudar a alguien con ansiedad?

Para ayudar a alguien que está sufriendo de un ataque de ansiedad debes tener en cuenta algunos puntos como: qué no decir a la persona, utilizar grounding y saber hasta que punto puedes ayudar.