Tips para dormir bien
Para estar saludables tanto física y mentalmente es importante dormir bien. Sin embargo, esto no siempre es posible. En este blog te compartimos 10 tips prácticos para que puedas dormir bien, y lo intentes.
¿Por qué no puedo dormir? ¿Insomnio?
El insomnio antes de la pandemia ya era un trastorno del sueño bastante común. Ahora se estima que es el trastorno del sueño que más prevalece debido a la pandemia. Conoce qué es, síntomas del insomnio sus causas o porque se debe y que hacer para poder dormir bien.
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